大江西派的太极桩人手心法如下：神返身中气自还后，凝神人气穴，久之丹田如春水初生，顺其自然，春水化为热气，必由两胯内侧流至涌泉，再将元神注于足踵，得胎息，待真气上行再移元神于阴跷，奇经八脉开后再凝神于气穴，必然会两肾如汤沸，先天气自会过尾闾，上夹脊双关，贯二十四椎；此即所谓“黄河倒卷，漕溪逆运。”
其实，太极桩法与混元桩有本质上的区别，不仅在心法上截然不同，站桩的姿势动作也有很大的差异，太极桩的窍要全在手上和双腿的站法上及重心潜移分虚实。
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